{"id":2,"date":"2012-04-03T17:41:30","date_gmt":"2012-04-03T17:41:30","guid":{"rendered":"http:\/\/f1.feldenkrais-starnberg.de\/?p=2"},"modified":"2021-11-09T06:13:09","modified_gmt":"2021-11-09T06:13:09","slug":"die-feldenkrais-methode","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/feldenkrais-starnberg.de\/?p=2","title":{"rendered":"Die Feldenkrais Methode – wie ich sie erlebe"},"content":{"rendered":"

Das Erste<\/b><\/span> was mir dazu einf\u00e4llt ist: Lernen ist erlernbar Feldenkrais ist eine Lernmethode!<\/h3>\n

Der Mensch ist zum Lernen geboren. Bewegung ist f\u00fcr unser Nervensystem ein wichtiges Medium, um Lernerfahrungen zu machen. Babys und Kleine Kinder ben\u00fctzen die Bewegung zum Erlernen aller Funktionen und F\u00e4higkeiten. Mit Hilfe der angeborenen Neugierde auf die Welt in sich und um sich herum entwickelt der junge Mensch mit einer erstaunlichen Leichtigkeit und Kreativit\u00e4t eine Vielfalt von Bewegungsm\u00f6glichkeiten. Die Erinnerung an diese M\u00f6glichkeiten ruht in jedem. Jeder kann sie entdecken, wiederentdecken und erweitern. Die Feldenkraisarbeit hilft dabei Lernprozesse des Nervensystems anzuregen. Hierbei geht es nicht so sehr um das was<\/i><\/b> ich mache, sehrwohl aber um das wie<\/i><\/b> ich es mache. Die Qualit\u00e4t<\/i><\/b> einer Bewegung bringt Effektivit\u00e4t<\/i><\/b> in eine Bewegung. Bewegung die sich angenehm anf\u00fchlt, Bewegung die die Leichtigkeit und Eleganz bevorzugt wird gerne ben\u00fctzt werden. Ein Trainingseffekt entsteht aus der Freude sich zu bewegen. Die Vielfalt der Bewegungsm\u00f6glichkeiten er\u00f6ffnet die Wahl zwischen was tut gut und was nicht so, was f\u00fchlt sich leicht an und was m\u00fchsamer, was ist in diesem Moment f\u00fcr mich angemessen und was zu viel oder zu wenig.<\/i><\/b><\/p>\n


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Das Zweite<\/b><\/span> was mich fasziniert ist: Jeder kann lernen!<\/h3>\n

Egal ob er sich behindert oder unbehindert nenne, als alt oder jung, krank oder gesund erlebt, sich steif oder beweglich, faul oder dynamisch empfindet, innerhalb seiner individuellen M\u00f6glichkeiten kann er Gewohnheiten loslassen, neues ausprobieren und integrieren.Das Erlernte kann jeder Mensch \u00fcberall miteinbringen, sei es im t\u00e4glichen Bewegungsalltag, in statischen Situationen wie Sitzen, Stehen, Liegen, im Sport, beim Spielen eines Instruments, beim Wandern, Schlendern, Klettern, Tanzen, Singen, im Liebesspiel im Spiel des Lebens!<\/p>\n

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Das Dritte<\/b><\/span> was mich staunen l\u00e4sst:<\/h3>\n

Mit dem Erlernten ver\u00e4ndert sich nicht nur die k\u00f6rperliche Haltung und die Qualit\u00e4t der Bewegungen in angenehmer und \u00e4sthetischer Weise, sondern auch die innere Haltung und das eigene Verhalten erh\u00e4lt neue Impulse.<\/p>\n

Mehr Gelassenheit, erh\u00f6hte Kreativit\u00e4t, befreiendes Lachen und Weinen, freudiges Arbeiten und genu\u00dfvolle Muse erhalten Raum. Der Umgang mit der Welt um mich und in mir ver\u00e4ndert sich in Richtung Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und Dankbarkeit. Somit ist die Feldenkrais -Methode ein Lernprozess auf den ich mich ein Leben lang einlassen kann, es bleibt immer spannend!<\/p>\n

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